Dieser Kurs hebt deine Laune und schenkt dir ein angenehmes Körperbefinden.

Das ist gut für dich und dein Kind:

• die Sauerstoffversorgung für deinem Körper – und somit auch für dein Baby - wird optimiert

• du kannst mehr Energie schöpfen, wenn du dich durch Sportübungen fit halten. Denn ein gestärktes Herz-Kreislauf-System und trainierte Muskeln lassen jede Aktivität, die mit der Schwangerschaft anstrengender wird, leichter fallen 

• Sport hilft besser mit dem Hormonchaos umzugehen und hebt die Laune

• die Übungen verleihen ein positiveres Körper- und Selbstwertgefühl, das durchaus wertvoll bei den körperlichen Veränderungen im Laufe einer Schwangerschaft sein kann 

• Schwangerschaftsübelkeit lässt sich durch Bewegung lindern: wenn die Übelkeit nicht überwältigend ist, sollten Schwangere sich überwinden, Sport zu treiben 

• Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Krampfadern lassen sich durch gezielte Sportübungen verringern 

• und nicht zuletzt bereitet Sport in der Schwangerschaft werdende Mütter auf die Strapazen der Geburt vor und hilft zudem auch nach der Entbindung schneller wieder in Form zu kommen

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Der Kurs beinhaltet 6 mal 60 Min.